Guia Prático Movimento e Oração

Destrave Seu Templo em 5 Minutos por Dia

By ANA PAULA FANZ

Book code: 1065908

Categories

Statements, Stress management, Counseling, Devotional, Human development, Biblical culture, Body, Mind, and Spirit, Biblical commentary

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Synopsis

O Guia Prático Movimento e Oração é um método simples, leve e acessível que vai transformar a sua rotina em apenas 5 minutos diários. Criado para quem tem pouco tempo, mas deseja cuidar do seu corpo, este livro une alongamentos fáceis de executar a orações poderosas baseadas nas Sagradas Escrituras.

O que você vai descobrir e aprender neste livro:

• A Base Bíblica: Por que cuidar do corpo e orar andam juntos como um ato de adoração.

• Os 6 Movimentos Essenciais: Passo a passo ilustrado para destravar ombros, pescoço, nuca e coluna, aliviando as dores causadas pelo estresse e pelo uso de telas.

• A Ciência da Oração e do Relaxamento: Como pausar, respirar e orar reduz o cortisol (estresse), ativa o sistema de descanso e renova o cérebro.

• O Desafio dos 21 Dias: Uma tabela prática para consolidar esse novo hábito de autocuidado e fé de forma definitiva.

• Bônus Exclusivo: Um caderno devocional com 12 orações temáticas para momentos de ansiedade, sobrecarga no trabalho, busca por foco e proteção da família.

Não espere o esgotamento tomar conta. Comece hoje mesmo a cuidar do seu corpo com leveza, fé e saúde plena.

Transforme sua rotina com apenas 5 minutos por dia!

Features

Number of Pages 80
Edition 1 (2026)
Format A5 (148x210)
Binding Paperback with Flaps
Color Colored
Paper Type Offset 90g
Language Portuguese

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ANA PAULA FANZ

Nasceu em Cuiabá (MT)-Brasil, região geograficamente situada na zona de confluência de três dos principais biomas brasileiros: a Amazônia, o Cerrado e o Pantanal. Aos 11 anos os seus pais, migraram com os filhos para Rondônia, o mais novo estado do Brasil. É filha do meio de um total de 10 irmãos. Atualmente tem residência oficial na cidade de Rockenhausen na Alemanha, país em que vive desde 2009. É casada com um alemão e mãe de uma menina. Atua na área de prevenção de doenças emocionais nos dois países. No Brasil a maioria dos seus trabalhos são comunitários e oferecidos gratuitamente.

É graduada em Administração de Empresas, com especialização em acompanhamento psicológico pela Escola Superior de Psicologia ABPS – Allgemeine Beratung Psychotherapie und Seelsorge na cidade de Freudenstadt na Alemanha. Pós-graduada em Psicanálise e MBA (Master Business Administration) na USP em parceria com o banco do Brasil.

Sua atuação na área de psicologia começou mesmo em 1988, agora já são mais de 30 anos trabalhando na área comportamental de desenvolvimento pessoal. Foram inúmeros trabalhos em empresas, de todos os ramos, seguradoras, universidades, fábricas, distribuidoras e etc. Os trabalhos foram sempre focados no lado emocional do indivíduo em si. Sendo os mais diversos possíveis: Treinamentos, aconselhamentos e palestras. Além de atuar profissionalmente na área de consultoria psicológica, aconselhamento e acompanhamento na Alemanha e no Brasil, na Alemanha com um consultório particular de consultoria psicológica, no Brasil em parceria com a APA (Associação pró – vida da Amazônia). Além de ser oradora para audiências em todo o mundo, escreve livros e artigos em Português e Alemão. Em suas intervenções como oradora desenvolveu técnicas de comunicação interpessoal que são verdadeiramente excitantes e envolventes, dinâmicas, plenas de interatividade e provocadoras. Não abre mão de seus valores morais, éticos e religiosos. A sua meta atual é ajudar as pessoas a combater a tendência de entregarem o controle da própria vida a qualquer situação de conforto, seja um vício, seja a um hábito, seja um relacionamento íntimo ou de amizade, ou um grupo ao qual elas às vezes fazem parte só para fugirem de si mesmas.

@anapaulafanz - Instagram: https://www.instagram.com/?next=%2F

Ana Paula Fanz - FACEBOOK: https://www.facebook.com/profile.php?id=100090866197170

Gleichgewichtspunkt-Ponto de Equilibrio: www.punkt-ponto.de

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