L’Hékalogie sans Secrets organiza a transformação física como um processo de reeducação interna: o corpo deixa de “se defender” quando o sistema aprende a sinalizar segurança. A obra articula o papel do estresse, do sono e das emoções “presas” na forma como o metabolismo responde ao cotidiano.
Com protocolos objetivos (pausas conscientes antes de comer, respiração de liberação, mantras de soberania, ciclo semanal de práticas), o leitor constrói um caminho estável de manutenção e continuidade — com foco em presença, autocuidado e clareza.
| Number of Pages | 313 |
| Edition | 1 (2026) |
| Format | A5 (148x210) |
| Binding | Paperback with Flaps |
| Color | Black and White |
| Paper Type | Ahuesado 80g |
| Language | French |
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