Você vive de verdade ou apenas repete os mesmos dias?
Entre compromissos, cobranças e conquistas, é fácil deixar para depois o que dá sentido à existência. Mas e se a saúde não fosse apenas a ausência de doença, e sim o despertar para um novo estilo de vida?
No Manual da Despertalidade, Eduardo Sidarta convida você a questionar o piloto automático e redescobrir a relação entre corpo, mente, espiritualidade e natureza. Em 21 passos, a obra reúne reflexões e práticas inspiradas no Ayurveda, no Yoga e na meditação, com atenção a três pilares do cotidiano: alimentação, sono e meditação.
Mais do que rever hábitos, esta jornada propõe olhar para dentro: reconhecer padrões, cultivar a gratidão, exercitar o perdão e abrir espaço para uma vida com mais presença, equilíbrio e propósito. A sabedoria das tradições espirituais se aproxima das escolhas diárias, convidando o leitor a transformar reflexão em atitude.
Para quem sente que viver precisa ser mais do que acordar, trabalhar e dormir, este livro oferece um convite à reconexão com o essencial.
O que, em você, está esperando para despertar?
| ISBN | 978-65-266-8617-1 |
| Number of Pages | 240 |
| Edition | 2 (2026) |
| Format | 16x23 (160x230) |
| Binding | Paperback with Flaps |
| Color | Black and White |
| Paper Type | Offset 90g |
| Language | Portuguese |
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