PÂNICO

PÂNICO - Sintomas repentinos, medo sem explicação. É uma crise. E tem saída.

Você já sentiu seu coração disparar sem motivo, o ar faltar, as mãos formigarem e a terrível sensação de que algo muito grave está acontecendo, mesmo quando todos os exames dizem que está tudo bem? Se sim, você não está sozinho. E você não está enlouquecendo.

Neste livro de leitura rápida e direta, a psicóloga clínica e doutora em Saúde Mental Anna Lucia Spear King - referência no Brasil em transtornos de ansiedade e dependência digital - traduz o que realmente acontece durante uma crise de pânico.

Você vai entender: O que é o pânico de verdade e por que ele não é frescura, fraqueza ou falta de fé.

Por que seu corpo entra em alarme mesmo sem perigo real - e como quebrar esse ciclo.

Os 3 gatilhos invisíveis que mantêm as crises vivas sem você perceber.

Ferramentas práticas para usar no exato momento da crise e no dia a dia para retomar o controle.

Este não é um livro técnico e frio. É uma conversa. Um guia de primeiros socorros emocionais para você ler em uma tarde e levar para a vida.

Escrito para quem sofre, para quem ama quem sofre e para quem quer finalmente entender e parar de ter medo do medo.

Você não precisa se acostumar com o pânico. Você pode aprender a superá-lo.

Não é sobre conviver com o pânico. É sobre libertar-se dele.