Psicologia dos Hábitos

Como os Comportamentos se Formam e Passam a Dirigir a Vida Cotidiana

By Isabela Nogueira

Book code: 1007610

Categories

Healthy life, Applied psychology, Personal growth, Psychology, Human development, Self-help

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Synopsis

A vida não é formada apenas por grandes decisões. Grande parte do que somos, sentimos e fazemos nasce de pequenas repetições: a forma como acordamos, trabalhamos, reagimos, comemos, gastamos, descansamos, evitamos conflitos ou buscamos alívio. Este livro examina os hábitos como forças discretas que estruturam a existência cotidiana, influenciando saúde, produtividade, relações, emoções e senso de direção pessoal.

Com uma abordagem prática e psicológica, a obra apresenta o hábito como comportamento aprendido, formado por repetição, contexto, recompensa e adaptação. Em vez de reduzir a mudança à força de vontade, propõe uma compreensão mais ampla: observar gatilhos, reconhecer recompensas imediatas, ajustar ambientes, substituir padrões e cultivar paciência ativa.

Voltado a leitores que desejam compreender melhor seus próprios comportamentos, o livro oferece uma reflexão acessível sobre como hábitos visíveis e invisíveis podem fortalecer ou desgastar a vida. Sua proposta não é prometer controle absoluto, mas ajudar o leitor a construir uma relação mais consciente com aquilo que repete todos os dias.

Features

Number of Pages 179
Edition 1 (2026)
Format A5 (148x210)
Binding Paperback with Flaps
Color Black and White
Paper Type Offset 80g
Language Portuguese

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Hermes Socraticus

Hermes Socraticus é um projeto editorial dedicado à compreensão dos conflitos, comportamentos e transformações que marcam a vida contemporânea.

Nossos livros exploram temas como comportamento humano, emoções, decisões, relações, sociedade, tecnologia, trabalho, identidade, espiritualidade e sentido. A proposta é investigar questões complexas com profundidade, mas sem transformar a leitura em um exercício acadêmico inacessível.

Cada obra parte de perguntas reais que atravessam diferentes áreas do conhecimento e da experiência humana, buscando compreender fenômenos, comportamentos e transformações que impactam a vida contemporânea.

A partir dessas questões, o projeto desenvolve análises claras, acessíveis e fundamentadas, aproximando psicologia, filosofia, comportamento, ciências humanas e problemas concretos da vida cotidiana.

Os livros do Hermes Socraticus são destinados a leitores que não procuram respostas prontas, mas desejam compreender melhor os mecanismos que influenciam suas escolhas, seus relacionamentos, seus conflitos e a sociedade em que vivem.

Mais do que oferecer conclusões simples, cada obra procura ampliar a compreensão do leitor e ajudá-lo a observar com mais clareza aquilo que muitas vezes acontece de forma silenciosa dentro de si e ao seu redor.

Hermes Socraticus: livros para compreender o comportamento humano, questionar o presente e enxergar com mais clareza a si mesmo e o mundo.

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