Sono ao Longo da Vida

Como o Descanso muda na Infância, Adolescência, Vida Adulta e Envelhecimento

By Sofia Martins

Book code: 1001035

Categories

Mental health, Health, Time to sleep and dreams, Personal growth, Health and Fitness, Human development, Self-help

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Synopsis

O sono muda porque a vida muda. Ele acompanha o crescimento do corpo, o amadurecimento do cérebro, as exigências da rotina, as responsabilidades familiares, as alterações hormonais, as condições de saúde e o envelhecimento. Embora seja uma necessidade presente em todas as fases da existência, o sono não se manifesta sempre da mesma forma nem exige os mesmos cuidados ao longo da vida.

Este livro apresenta o sono como parte essencial do desenvolvimento, da recuperação e do equilíbrio cotidiano. A obra aborda o descanso na infância e sua relação com crescimento, aprendizagem, comportamento e segurança emocional. Também explica como horários escolares, telas, agitação noturna e falta de rotina podem afetar crianças, além de mostrar por que adolescentes tendem naturalmente a dormir e acordar mais tarde.

A leitura avança para a juventude e a vida adulta, analisando a irregularidade do sono entre jovens adultos, os impactos de estudo, trabalho, vida social, ansiedade e tecnologia, e a sobrecarga que marca muitas rotinas adultas. Também trata das noites interrompidas na maternidade, na paternidade e no cuidado com outras pessoas, das mudanças hormonais e do sono mais fragmentado que pode surgir com o envelhecimento.

Com tom prático, claro e cuidadoso, o livro mostra que cuidar do sono exige observar idade, ambiente, saúde, responsabilidades e possibilidades reais.

Features

Number of Pages 126
Edition 1 (2026)
Format A5 (148x210)
Binding Paperback with Flaps
Color Black and White
Paper Type Offset 80g
Language Portuguese

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Hermes Socraticus

Hermes Socraticus é um projeto editorial dedicado à compreensão dos conflitos, comportamentos e transformações que marcam a vida contemporânea.

Nossos livros exploram temas como comportamento humano, emoções, decisões, relações, sociedade, tecnologia, trabalho, identidade, espiritualidade e sentido. A proposta é investigar questões complexas com profundidade, mas sem transformar a leitura em um exercício acadêmico inacessível.

Cada obra parte de perguntas reais que atravessam diferentes áreas do conhecimento e da experiência humana, buscando compreender fenômenos, comportamentos e transformações que impactam a vida contemporânea.

A partir dessas questões, o projeto desenvolve análises claras, acessíveis e fundamentadas, aproximando psicologia, filosofia, comportamento, ciências humanas e problemas concretos da vida cotidiana.

Os livros do Hermes Socraticus são destinados a leitores que não procuram respostas prontas, mas desejam compreender melhor os mecanismos que influenciam suas escolhas, seus relacionamentos, seus conflitos e a sociedade em que vivem.

Mais do que oferecer conclusões simples, cada obra procura ampliar a compreensão do leitor e ajudá-lo a observar com mais clareza aquilo que muitas vezes acontece de forma silenciosa dentro de si e ao seu redor.

Hermes Socraticus: livros para compreender o comportamento humano, questionar o presente e enxergar com mais clareza a si mesmo e o mundo.

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