Como controlar a ansiedade na prática

Name: Como controlar a ansiedade na prática
Author: Nathalia Dias

Um guia prático para reduzir a ansiedade e retomar o controle emocional

By Nathalia Dias

Book code: 611197

Synopsis

Você sente que a ansiedade está tomando conta da sua rotina?

Pensamentos acelerados, preocupação constante, dificuldade para relaxar… tudo isso pode estar te impedindo de viver com leveza.

Eu sou Nathalia Dias, psicóloga especialista em ansiedade, e desenvolvi este guia para te ajudar a retomar o controle emocional de forma prática e acessível.

Neste material você vai aprender:

✔️ Como identificar gatilhos da ansiedade

✔️ Técnicas simples para acalmar a mente

✔️ Estratégias utilizadas na prática terapêutica

✔️ Como lidar com o estresse no dia a dia

💡 Tudo explicado de forma clara, direta e fácil de aplicar.

Se você quer começar a se sentir mais leve, mais calmo(a) e com mais controle sobre seus pensamentos, este guia é para você.

Comece hoje sua mudança.

Features

Number of Pages	13
Edition	1 (2021)
Format	A5 (148x210)
Binding	Spiral Binding
Paper Type	Estucado Mate 90g
Language	Portuguese

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Nathalia Dias

Nathalia Dias é psicóloga e pós-graduada em Neuropsicologia, com mais de 10 anos de experiência em desenvolvimento emocional e terapias integrativas.

Especialista em ansiedade e comportamento infantil, dedica-se a ajudar crianças, pais e adultos a lidarem com emoções de forma leve, prática e eficaz.

Criadora de conteúdos educativos, seus livros unem conhecimento científico com linguagem acessível, tornando temas complexos simples e aplicáveis no dia a dia.

Mãe e apaixonada pelo cuidado emocional, Nathalia acredita que a base de uma vida saudável começa na infância.

Neuro&Derma Holistic: https://www.neurodermaholistic.com/

Instagram : https://www.instagram.com/neuropsi.nathaliadias/

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Como controlar a ansiedade na prática

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Categories

Mental health, Psychotherapy, Neuropsychology, Psychology, Body, Mind, and Spirit, Self-help

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