A tristeza tem ocupado mais espaço do que antes? O desânimo tornou tarefas simples difíceis demais? Você tem se cobrado por não conseguir reagir?
Tristeza e depressão precisam ser compreendidas com cuidado. Nem toda dor emocional é doença, mas nenhum sofrimento persistente deve ser ignorado. Este livro apresenta, em linguagem clara e responsável, a tristeza como uma resposta humana diante de perdas, frustrações, mudanças, solidão, cansaço e decepções. Ao mesmo tempo, mostra quando o desânimo começa a comprometer a rotina, os vínculos, a energia e a percepção de si.
Ao longo dos capítulos, o leitor encontra uma abordagem prática sobre:
tristeza como parte da experiência humana
perda de energia, interesse e iniciativa
depressão sem simplificações ou diagnósticos apressados
culpa, vergonha e autocrítica
sinais do sofrimento emocional no corpo
isolamento e perda de vínculo
cuidados possíveis e busca de ajuda urgente
Em uma cultura que muitas vezes exige desempenho constante, reconhecer a dor emocional é uma forma de preservar a vida, a dignidade e os laços.
Este livro é para quem precisa compreender o sofrimento sem se julgar por senti-lo.
A dor merece companhia e cuidado.
| Number of Pages | 121 |
| Edition | 1 (2026) |
| Format | A5 (148x210) |
| Binding | Paperback with Flaps |
| Color | Black and White |
| Paper Type | Offset 80g |
| Language | Portuguese |
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