Tudo eu

Caro leitor,

O objetivo deste livro é mostrar como a sobrecarregada de atividades pode deixar sua vida bastante tensa e sujeita ao estresse constante.

Pessoas que acreditam estar sempre ajudando os outros, mas não se sentem ajudadas ou apoiadas. Vivem com uma sensação de responsabilidade seja em relação aos familiares ou no trabalho, o que elas querem é que tudo esteja indo bem, mas de certo modo estão em sacrifício.

Abordarei ainda alguns aspectos do que é uma consulta psicológica, pois muitas pessoas não sabem os possíveis benefícios de falar a respeito de sua vida e como isso pode auxiliar no alívio emocional, evitar doenças e encontrar soluções para seus problemas existenciais.

Finalizando serão apresentadas ferramentas que podem auxiliar em seu processo de mudança pois iremos analisar a formação da personalidade e o que você poderá fazer para aumentar sua autoestima, evitando o estresse, ansiedade e depressão.