Distinguir as nossas emoções, aprendendo a reconhecer as suas características físicas e psicológicas e a lidar com as suas consequências, é essencial para o nosso bem-estar e uma vida social mais saudável. A importância de entender como as emoções funcionam fica bastante clara quando pensamos sobre os nossos medos e entender os níveis de ansiedade. A vida é muito curta para perdermos tempo com sentimentos ruis, por isso é muito importante que você aprenda a DOMINAR e a SUPERAR a ansiedade.
Tem uma frase muito interessante que diz: “Não podemos impedir que a tempestade venha, mas podemos nos preparar para ela”. Estar preparado é essencial.
| Number of Pages | 69 |
| Edition | 1 (2022) |
| Format | A5 (148x210) |
| Binding | Paperback with Flaps |
| Color | Black and White |
| Paper Type | Ahuesado 80g |
| Language | Portuguese |
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