Vivemos dias trabalhosos, isso é fato; e com a correria do dia a dia às vezes deixamos de cuidar da nossa saúde espiritual, mental e física.
Em 2018 passei a ter crises de pânico, enfrentei dois anos aproximadamente com crises de ansiedade. Essas crises eram tão intensas que fugiam ao meu controle, sensação de morte, suor frio e palpitações que aparentavam um "ataque cardíaco", tive várias idas e vindas ao pronto socorro, consultas ao cardiologista para check-ups e tudo normal no quesito orgânico, sem problemas no coração, o problema estava na mente. pois não dedicava um tempo para desligar, para relaxar, pensar menos em problemas, enfim, descansar.
Correr é muito mais que uma competição, é liberdade, é qualidade de vida, é uma sensação de bem-estar incrível.
Busque algo que te dê prazer, cuide do seu corpo, da sua saúde física, mental e espiritual!
Neste livro apresento a minha história e como a fé, apoio médico, de amigos e família, e como a Corrida me ajudou a sair desse quadro de Síndrome do Pânico partindo para uma Depressão.
Espero ajudar! Cuide-se! Ame-se!
| Number of Pages | 100 |
| Edition | 1 (2023) |
| Language | Portuguese |
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