Yoga- uma jornada rumo ao autoconhecimento

Name: Yoga- uma jornada rumo ao autoconhecimento
Author: Mônica Périco Bergamo Santos
ISBN: 9786500458060

By Mônica Périco Bergamo Santos

Book code: 733672

Synopsis

Neste livro, a professora Mônica Périco Bergamo Santos, fala sobre o Yoga, desde suas origens na Índia, até os dias atuais com toda a penetração e assimilação que teve no ocidente, beneficiando a saúde física e mental de tantos praticantes. Através de sua experiência pessoal e profissional por mais de duas décadas vivendo e compartilhando os ensinamentos dessa rica tradição, a autora oferece ao leitor, iniciante ou veterano no Yoga e meditação, conteúdo teórico e prático para maior entendimento sobre várias técnicas, desde posturas e suas ações psico-físicas, chakras e seus significados, exercícios respiratórios, purificações do organismo, até processo meditativo e suas sutilezas. Todas essas experiências transformadoras, possibilitam a cada indivíduo compreender a si mesmo em busca de uma vida mais significativa e consciente, sem cunho religioso ou dogmas.

Features

ISBN	9786500458060
Number of Pages	92
Edition	1 (2023)
Format	A5 (148x210)
Binding	Paperback with Flaps
Color	Colored
Paper Type	Estucado Mate 90g
Language	Portuguese

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Mônica Périco Bergamo Santos

Professora de Yoga, educadora física e escritora.

Nascida no Brasil, atualmente transita entre Estados Unidos e seu país de origem, transmitindo seus ensinamentos de Yoga e meditação através de cursos, retiros e publicações.

Iniciou sua vida no Yoga aos quinze anos de idade e isso se tornou sua paixão. Em 2005 fundou o estúdio Equilíbrio Yoga na cidade de Sorocaba, interior de São Paulo e desde então, pôde aprofundar suas experiências através de milhares de alunos aos quais transmitiu os ensinamentos milenares da tradição Indiana.

Foi a primeira professora a introduzir a modalidade de Aero Yoga no Brasil em 2013; abrindo caminho para que muitos alunos e alunas seguissem nessa modalidade.

Segue estudando e se aperfeiçoando nos aspectos que envolvem a tradição do Yoga.

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