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14 Jeitos Para Dormir Mais Em Menos Tempo

Como Recuperar Energia, Acelerar O Sono Profundo E Acordar Melhor Mesmo Com Noites Curtas

Von 1

Buchcode: 974090

Kategorien

Gesundheit und Fitness, Selbsthilfe

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Klappentext

14 Jeitos Para Dormir Mais em Menos Tempo é um guia prático para adultos ocupados que querem mais energia sem depender de 8 horas de sono. Você aprende hábitos diurnos, técnicas pré-sono e estratégias para noites imperfeitas. Explicações simples, aplicação imediata e um plano de 7 dias para começar hoje. Durma melhor, recupere mais e acorde pronto para performar.

Merkmale

Seitenanzahl	75
Ausgabe	1 (2026)
Format	A5 (148x210)
Einband	Hardcover
Farbe	Schwarz-Weiß
Papiertyp	Offset 80g
Sprache	Portugiesisch

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