7 Exercícios para Gerenciar a Ansiedade

Name: 7 Exercícios para Gerenciar a Ansiedade
Author: ELIZEU DA COSTA MELO
ISBN: 9786588889350

Von ELIZEU DA COSTA MELO

Buchcode: 996912

Kategorien

Alternative Therapien, Psychische Gesundheit, Körper, Geist und Seele, Selbsthilfe

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Klappentext

Como retomar o controle da sua mente quando tudo ao redor parece acelerar? Em 7 Exercícios para Gerenciar a Ansiedade, o terapeuta Elizeu da Costa Melo apresenta um guia prático, acolhedor e profundamente transformador para quem busca aliviar o peso do estresse cotidiano. Unindo sua sólida experiência clínica a uma abordagem integrada — que respeita as dimensões física, mental e espiritual do ser humano —, o autor oferece sete ferramentas práticas de aplicação imediata. Longe de fórmulas mágicas, este livro é um convite ao autoconhecimento, fornecendo o passo a passo necessário para silenciar o turbilhão de pensamentos, restabelecer o equilíbrio emocional e resgatar a paz interior que você merece.

Merkmale

ISBN	9786588889350
Seitenanzahl	23
Ausgabe	1 (2025)
Sprache	Portugiesisch

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