O que você encontrará neste e-book:
Este e-book foi desenvolvido para ajudar você a compreender, identificar e superar o abuso narcisista por meio de uma abordagem clara, fundamentada e prática.
Ao longo da leitura, você encontrará:
• A compreensão do que é o abuso narcisista, suas características e como ele afeta relacionamentos familiares, amorosos, profissionais e sociais.
• A análise completa do ciclo da manipulação, incluindo as fases de idealização (Love Bombing), desvalorização, descarte e hoovering, explicando como essas estratégias mantêm a vítima emocionalmente presa.
• Os principais sinais de alerta, permitindo reconhecer comportamentos manipuladores antes que causem danos profundos à saúde emocional.
• Os impactos psicológicos, emocionais e físicos provocados pelo abuso prolongado, incluindo ansiedade, depressão, perda da autoestima, estresse pós-traumático complexo (TEPT-C) e outras consequências.
• A explicação sobre o trauma bonding e o reforço intermitente, mostrando por que romper esse tipo de relacionamento pode ser tão difícil.
• Estratégias eficazes para romper o ciclo abusivo, como o Contato Zero, a Técnica da Pedra Cinza (Gray Rock), estabelecimento de limites saudáveis e fortalecimento da rede de apoio.
• As principais abordagens terapêuticas utilizadas na recuperação, incluindo Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia Focada no Trauma (TF-CBT), EMDR e Terapia Comportamental Dialética (DBT).
• Orientações sobre autocuidado.
| Seitenanzahl | 31 |
| Ausgabe | 1 (2026) |
| Format | A4 (210x297) |
| Einband | Taschenbuch ohne Klappen |
| Farbe | Schwarz-Weiß |
| Papiertyp | Estucado Mate 90g |
| Sprache | Portugiesisch |
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