C.O.M.E.Ç.A. · 21 dias de ação — Caderno da participante
Uma meta. Vinte e um dias. Um passo pequeno por vez.
Este é o caderno oficial do programa COMEÇA, criado por Monica Siciliano e Alessandra Gogoni para mulheres cansadas de adiar o que querem mudar. Guiado pelo método C.O.M.E.Ç.A. (Clareza, Obstáculo, Microação, Execução, Checagem e Avançar), ele traz uma página dupla para cada dia, com a missão da manhã, exercícios práticos e o check-in da noite, além do placar dos 21 dias, do contrato de compromisso e de espaço para registrar a sua história.
Versão impressa e encadernada do material do programa, vendida a preço de custo. Participantes recebem o PDF gratuitamente.
Quer participar da próxima turma? Fale com a gente no Instagram: @alessandra_bemestar e @monicasicilianonumerologa.
Aqui não buscamos perfeição. Buscamos movimento.
| Seitenanzahl | 58 |
| Ausgabe | 1 (2026) |
| Format | 16x23 (160x230) |
| Einband | Taschenbuch ohne Klappen |
| Farbe | Farbig |
| Papiertyp | Offset 90g |
| Sprache | Portugiesisch |
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