Controle o Seu Caos

Você não precisa estar no limite para buscar equilíbrio.

Todos enfrentamos dias confusos, decisões difíceis, pensamentos acelerados e um mundo que não para.

Mesmo quem parece forte por fora, por dentro também luta para manter a mente em paz.

Ansiedade, pressão no trabalho, cobranças em casa, excesso de estímulos — tudo isso se acumula até esgotar nossa energia mental e emocional.

“Controle o Seu Caos” é um guia direto e acessível para qualquer pessoa que deseja retomar o controle da própria mente — com mais clareza, foco e equilíbrio.

Baseado em experiências reais, neurociência e psicologia moderna, o autor compartilha mais de 30 técnicas práticas para:

Reduzir a ansiedade

Lidar com o estresse de forma inteligente

Retomar o foco

Criar hábitos simples e sustentáveis

Ao longo das páginas, você vai se inspirar com histórias reais — tanto do próprio autor quanto de grandes nomes como:

Michelle Obama, Nelson Mandela, J.K. Rowling, Jim Carrey e muitos outros que enfrentaram seus próprios colapsos e reconstruíram suas forças internas.

Este livro é para quem quer parar de apenas sobreviver… E começar a viver com mais consciência, leveza e direção.

“Não é sobre controlar o mundo lá fora.

É sobre não ser dominado pelo que acontece aqui dentro.”

— Felipe J. R. Ferreira