O uso excessivo de telas deixou de ser um hábito moderno.
Virou um problema de saúde pública.
Em Dependência Digital, Editorial Nexo apresenta uma análise clara e acessível sobre como o excesso de celular, redes sociais e estímulos digitais está afetando o cérebro, a saúde mental, os relacionamentos e a produtividade de milhões de brasileiros.
Com linguagem direta e abordagem crítica, o livro aborda:
• O vício invisível que se normalizou
• O impacto da dopamina e do algoritmo no comportamento
• Os riscos para jovens e adultos
• Quando o uso vira patologia
• Estratégias reais para recuperar o controle
• Um checklist prático de 30 dias
Sem alarmismo.
Sem autoajuda vazia.
Com responsabilidade, ciência comportamental e ação prática.
Um livro para quem quer viver melhor no mundo digital — sem ser dominado por ele.
| Seitenanzahl | 115 |
| Ausgabe | 1 (2026) |
| Sprache | Portugiesisch |
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