DEPRESSÃO O DESPERTAR DO AGORA

Se você abriu este livro, é provável que esteja carregando um peso que

não consegue explicar para ninguém. Talvez você tenha passado os

últimos dias, meses ou até anos tentando manter um sorriso no rosto

enquanto, por dentro, sentia que estava desmoronando em silêncio. Eu

quero que você saiba, antes de qualquer outra coisa: eu vejo você. Este livro não nasceu de teorias frias, mas da vontade profunda de

estender a mão para quem sente que se perdeu em um labirinto de

cores cinzas. Muitas vezes, a sociedade nos diz que estar triste é um

sinal de fraqueza, ou que deveríamos simplesmente "superar" e seguir

em frente. Mas a dor da alma não funciona com um interruptor que se

desliga quando a gente quer. Este é o seu lugar seguro

Este não é um manual de instruções rígido. É um encontro. Nas

próximas páginas, não vamos falar apenas "sobre" a tristeza; vamos

caminhar juntos por ela, entendendo por que o seu corpo dói e como

redescobrir o seu próprio brilho, um passo de cada vez. Eu sei que, agora, a ideia de "melhorar" parece algo muito distante. Por

isso, não vamos correr. O nosso compromisso aqui é com o agora, com

o próximo fôlego. Sinta-se acolhido. Você não precisa ser forte aqui. Você só precisa ser você.