A vida moderna exige muito de nós. Entre responsabilidades, prazos e compromissos,
muitas vezes nos esquecemos de algo essencial: cuidar de nós mesmos. O autocuidado
não é apenas um luxo, mas uma necessidade para manter a saúde mental, emocional e
física em equilíbrio. Neste livro, você encontrará dicas práticas, exercícios e insights para
cuidar de seu corpo, mente e espírito, além de aprender a manter sua autoestima
elevada.
Cuidar de si mesmo é um ato de amor-próprio. Este livro oferece um guia acessível para
incorporar práticas de autocuidado diário e construir uma vida mais equilibrada e feliz.
| Seitenanzahl | 26 |
| Ausgabe | 1 (2025) |
| Format | A4 (210x297) |
| Einband | Taschenbuch ohne Klappen |
| Farbe | Schwarz-Weiß |
| Papiertyp | Offset 80g |
| Sprache | Portugiesisch |
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