Vivemos em uma era de excessos: excesso de informação, de cobranças, de velocidade. E, no meio desse turbilhão, fica cada vez mais difícil manter a calma e o equilíbrio. Mas e se você pudesse transformar o caos em serenidade, mesmo com todos os desafios da vida moderna?
Neste livro, você encontrará um guia prático e inspirador para reconquistar a paz interior e fortalecer sua saúde mental. Com linguagem simples e exercícios acessíveis.
Mais do que um livro, esta é uma jornada de transformação. Aqui, você aprenderá a criar um plano personalizado para lidar com o estresse, cultivar emoções positivas e, finalmente, encontrar a serenidade que merece — mesmo quando o mundo ao redor parece desabar.
| Seitenanzahl | 120 |
| Ausgabe | 1 (2025) |
| Format | A5 (148x210) |
| Einband | Taschenbuch mit Klappen |
| Farbe | Schwarz-Weiß |
| Papiertyp | Estucado Mate 90g |
| Sprache | Portugiesisch |
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