Faça Além — Método A4A

Você sabe que precisa cuidar melhor da própria vida, mas nem sempre consegue enxergar o todo, decidir por onde começar ou sustentar aquilo que escolheu fazer?

Faça Além — Método A4A apresenta um caminho prático de auto-observação e desenvolvimento pessoal. A partir de quatro áreas da vida — Física, Mental, Social e Espiritual — e de quatro movimentos — Autoconhecimento, Ação, Autocuidado e Autonomia — Laila Campolina de Barros ajuda o leitor a transformar percepção em direção e direção em atitudes possíveis.

Ao unir experiências pessoais e profissionais, conceitos da Psicologia, exercícios, perguntas de reflexão e ferramentas aplicáveis ao cotidiano, a autora mostra como reconhecer padrões, organizar prioridades, estabelecer metas, melhorar relações e acompanhar o próprio progresso sem transformar autocuidado em cobrança por perfeição.

Este livro não oferece fórmulas prontas. Ele convida você a observar a própria realidade com honestidade, reconhecer os recursos que já possui e criar novas possibilidades com responsabilidade, equilíbrio e autonomia.