Hábitos Mentais examina os padrões de pensamento que se repetem silenciosamente e moldam a forma como uma pessoa percebe a si mesma, os outros, o futuro e a própria vida. A obra mostra que a mente também cria rotinas: ruminação, autocrítica, comparação, antecipação negativa, necessidade de controle e interpretações automáticas podem se tornar caminhos familiares, mesmo quando aumentam o sofrimento e limitam a ação.
Com linguagem clara, madura e reflexiva, o livro propõe uma relação mais lúcida com os próprios pensamentos. Em vez de defender pensamento positivo, controle mental ou otimismo artificial, apresenta uma abordagem realista: reconhecer padrões internos, diferenciar pensamento de realidade, ampliar interpretações e construir uma mente menos automática, mais justa e mais habitável.
| Seitenanzahl | 144 |
| Ausgabe | 1 (2026) |
| Format | Pocket (105x148) |
| Einband | Taschenbuch ohne Klappen |
| Farbe | Schwarz-Weiß |
| Papiertyp | Offset 80g |
| Sprache | Portugiesisch |
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