Por meio de reflexões, dentro de várias linhas teóricas e também com o uso de metáforas, o autor nos conduz para uma verdade: "somos nossos hábitos". Também fornece algumas ferramentas importantes para que possamos cultivar hábitos saudáveis em nossas vidas, o que não acontece sem algum esforço. Como explica, quando pensamos num hábito ou na mudança de hábitos, a primeira coisa da qual lembramos é a disciplina que será preciso ter e a necessidade de abrirmos mão do prazer, mas não é exatamente assim que as coisas obrigatoriamente transcorrem. Podemos cultivar hábitos que são prazerosos e produtivos ao mesmo tempo.
| ISBN | 978-85-924706-0-9 |
| Seitenanzahl | 215 |
| Ausgabe | 1 (2017) |
| Format | A5 (148x210) |
| Einband | Taschenbuch mit Klappen |
| Farbe | Schwarz-Weiß |
| Papiertyp | Offset 80g |
| Sprache | Portugiesisch |
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