Você costuma dizer sim quando queria dizer não? Sente culpa ao proteger seu espaço? As necessidades dos outros parecem ocupar toda a sua vida?
Limites emocionais são fronteiras necessárias entre o que você sente, aceita, suporta, oferece e precisa preservar. Eles ajudam a distinguir cuidado de submissão, afeto de obrigação e responsabilidade de sobrecarga. Este livro apresenta, com linguagem clara e responsável, por que tantas pessoas confundem amor, bondade e compromisso com disponibilidade total, permitindo que relações familiares, afetivas, profissionais e de amizade se tornem fontes constantes de culpa, cansaço e desgaste emocional.
Ao longo dos capítulos, o leitor encontra uma abordagem prática sobre:
o que são limites emocionais
por que dizer não pode ser tão difícil
culpa, obrigação e manipulação emocional
limites na família
limites no trabalho
limites em relações afetivas e amizades
como comunicar e sustentar decisões
Em uma época marcada por disponibilidade permanente, cobranças silenciosas e vínculos cheios de expectativas, aprender a estabelecer limites é parte do cuidado com a saúde mental e com a qualidade das relações. Ter limite não significa ser frio, egoísta ou agressivo. Significa reconhecer que nenhuma relação saudável deve exigir o abandono de si mesmo.
| Seitenanzahl | 122 |
| Ausgabe | 1 (2026) |
| Format | A5 (148x210) |
| Einband | Taschenbuch mit Klappen |
| Farbe | Schwarz-Weiß |
| Papiertyp | Offset 80g |
| Sprache | Portugiesisch |
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