Mantras do dia a dia

Use este livro para criar um ritual

Este livro foi projetado para você ler diariamente, verificando a data correspondente a cada manhã ou noite como um momento de reflexão. Se você gostaria de trazer o espírito da contemplação diária para todo o seu dia, você pode ler este livro pela manhã em um momento de tranquilidade com uma xícara de chá ou café. Se preferir, você pode buscar a dose diária de reflexão no final do dia, de preferência assim que você se acalmar e descomprimir da agitação da vida.

Você pode achar que é útil integrar uma prática de registro no diário em sua leitura e reflexão. Pode até ser útil incorporar um tempo adicional meditando sobre as frases, suas descrições extensas e seus próprios pensamentos após a leitura. Deixe que isso crie um momento de quietude, gentileza e generosidade para o seu espírito. Leve-o com você em sua vida diária para alargar os horizontes de seu coração a cada dia.