Emagrecer, para muitos, parece uma batalha constante. Uma luta marcada por dietas restritivas, culpa, efeito sanfona e a sensação de que tudo o que se faz nunca é o bastante. Mas e se eu te dissesse que o emagrecimento não precisa nem deve ser assim? Meu convite é abordarmos o emagrecimento sob uma nova perspectiva: mais humana, mais gentil, mais verdadeira. Aqui, você não vai encontrar promessas milagrosas, listas proibitivas ou planos impossíveis. Mas vai encontrar, sim, reflexões, acolhimento e ferramentas para transformar sua relação com o corpo, com a comida e com você mesma. O emagrecimento sustentável vai muito além do que colocamos no prato. Envolve emoções, histórias, rotina, autocuidado, movimento e, acima de tudo, respeito com o próprio processo.
Este é um espaço seguro. Um caminho possível. Um recomeço sem sofrimento.
Vamos começar?
| ISBN | 9786501510507 |
| Seitenanzahl | 144 |
| Ausgabe | 1 (2025) |
| Format | 16x23 (160x230) |
| Einband | Taschenbuch ohne Klappen |
| Farbe | Schwarz-Weiß |
| Papiertyp | Offset 90g |
| Sprache | Portugiesisch |
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