Plenamente Magra

Nesse livro a autora escreve sobre como ter experimentado na pele a condição de sobrepeso a fez ser uma pessoa melhor e a desenvolver uma nova maneira de eliminar o excesso de gordura corporal sem fazer dietas malucas, sem gastar muito dinheiro e sem exercícios físicos exaustivos.

Aqui você encontra informações que o auxiliarão:

 A entender porque o modelo tradicional de perda de peso não funciona;

 A compreender como a maneira com que você pensa e sente em relação a si mesmo interfere no processo de ganho e eliminação da gordura corporal;

 A mudar de hábitos de uma forma prazerosa;

 A escolher o tipo de exercício físico que melhor se adapta a sua realidade;

 A restaurar a sua autoestima e a acreditar em si mesmo.

O sobrepeso e a obesidade são uma epidemia mundial e a cada dia cresce o numero de pessoas que sofre com esse mal que acarreta enormes prejuízos à saúde e à qualidade de vida das pessoas. Além dos danos físicos temos os problemas emocionais decorrente do preconceito e da exclusão social.

Apresentando uma proposta embasada cientificamente, a autora, mostra que a partir da mudança interna, qualquer pessoa pode dar novo significado às suas experiências e mudar os padrões de seu comportamento.

Aqui, você encontra o passo a passo para fazer essa mudança e se tornar a melhor versão de si mesmo.