Procrastinação

A Psicologia do Adiamento e da Ação

Von Lucas Ferreira

Buchcode: 991061

Kategorien

Zeit, Angewandte Psychologie, Berufliche Entwicklung, Entwicklung, Persönliches Wachstum, Psychologie, Bildung, Didaktisch, Menschliche Entwicklung, Selbsthilfe

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Klappentext

Este livro propõe uma leitura séria e prática da procrastinação. Em vez de reduzi-la à preguiça, à irresponsabilidade ou à simples falta de vontade, a obra examina o adiamento como um comportamento ligado ao desconforto, à ambiguidade, ao medo, à fadiga e à busca de alívio imediato.

A partir dessa perspectiva, a procrastinação deixa de ser uma falha moral isolada e passa a ser compreendida como um ciclo comportamental: tarefa, tensão, fuga, culpa e nova resistência. O livro analisa como tarefas vagas, grandes ou mal definidas bloqueiam o início; como perfeccionismo, autocrítica e ansiedade aumentam a evitação; e como energia baixa, distrações digitais e ambientes mal preparados tornam a ação mais difícil do que a fuga.

Ao longo dos capítulos, o leitor encontra critérios para transformar intenção em ação iniciável, dividir tarefas, reduzir atrito, criar prazos verificáveis e retomar depois de recaídas sem colapso de identidade.

Escrito para quem convive com adiamentos recorrentes, o livro oferece uma abordagem acessível sobre como passar da evitação à ação possível, sem promessas simplistas e sem humilhação pessoal.

Merkmale

Seitenanzahl 179
Ausgabe 1 (2026)
Format Pocket (105x148)
Einband Taschenbuch ohne Klappen
Farbe Schwarz-Weiß
Papiertyp Offset 80g
Sprache Portugiesisch

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Hermes Socraticus

Hermes Socraticus é um projeto editorial dedicado à compreensão dos conflitos, comportamentos e transformações que marcam a vida contemporânea.

Nossos livros exploram temas como comportamento humano, emoções, decisões, relações, sociedade, tecnologia, trabalho, identidade, espiritualidade e sentido. A proposta é investigar questões complexas com profundidade, mas sem transformar a leitura em um exercício acadêmico inacessível.

Cada obra parte de perguntas reais que atravessam diferentes áreas do conhecimento e da experiência humana, buscando compreender fenômenos, comportamentos e transformações que impactam a vida contemporânea.

A partir dessas questões, o projeto desenvolve análises claras, acessíveis e fundamentadas, aproximando psicologia, filosofia, comportamento, ciências humanas e problemas concretos da vida cotidiana.

Os livros do Hermes Socraticus são destinados a leitores que não procuram respostas prontas, mas desejam compreender melhor os mecanismos que influenciam suas escolhas, seus relacionamentos, seus conflitos e a sociedade em que vivem.

Mais do que oferecer conclusões simples, cada obra procura ampliar a compreensão do leitor e ajudá-lo a observar com mais clareza aquilo que muitas vezes acontece de forma silenciosa dentro de si e ao seu redor.

Hermes Socraticus: livros para compreender o comportamento humano, questionar o presente e enxergar com mais clareza a si mesmo e o mundo.

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