Um programa prático de 30 dias para compreender os mecanismos por trás do vício, da compulsão e da ansiedade, identificar gatilhos e construir estratégias reais de mudança. Com linguagem direta e base em evidências, o livro aborda álcool, drogas, apostas, pornografia, jogos, redes sociais e outros comportamentos que podem sair do controle.
| Seitenanzahl | 32 |
| Ausgabe | 1 (2026) |
| Sprache | Portugiesisch |
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