Rituais do Sono

Name: Rituais do Sono
Author: Avelyn Skor/ LuizSantos
ISBN: 9789809670065

O Prazer de Dormir Bem

Von Avelyn Skor/ LuizSantos

Buchcode: 808572

Kategorien

Gesundheit und Heilung, Geist & Körper, Meditation, Spiritualität, Gesundheit und Fitness, Körper, Geist und Seele, Selbsthilfe

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Klappentext

Rituais do Sono - O Prazer de Dormir Bem

Este livro apresenta fundamentos científicos e práticas holísticas voltadas à cura do sono, integrando conhecimentos de neurociência, autoconhecimento e bem-estar emocional. Por meio de orientações práticas, técnicas de respiração, ritualização noturna e estratégias sensoriais, a autora ensina como transformar o ato de dormir em uma experiência restauradora e consciente.

Mais do que combater a insônia, esta obra convida o leitor a rever sua relação com o descanso. Em uma linguagem acessível e acolhedora, cada capítulo propõe um reencontro com o corpo, o silêncio e o ritmo natural da vida. Com leveza e profundidade, Avelyn Skor revela que o sono é um portal de equilíbrio e lucidez – e que cuidar dele é uma forma de reconectar-se consigo mesmo.

Indicado para iniciantes em práticas integrativas, buscadores de equilíbrio emocional, terapeutas e leitores em transição. Descubra como pequenos rituais noturnos podem restaurar sua energia vital, clarear a mente e devolver o prazer de simplesmente descansar.

Merkmale

ISBN	9789809670065
Seitenanzahl	240
Ausgabe	1 (2025)
Format	A5 (148x210)
Einband	Taschenbuch mit Klappen
Farbe	Schwarz-Weiß
Papiertyp	Cream
Sprache	Portugiesisch

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Avelyn Skor/ LuizSantos

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