VENCENDO A ANSIEDADE

Name: VENCENDO A ANSIEDADE
Author: , AVANTE EDITORIAL
ISBN: 9781526078179

Técnicas Simples Para Superar a Ansiedade e Estresse

Von , AVANTE EDITORIAL

Buchcode: 620592

Kategorien

Motivational, Depression, Persönliches Wachstum, Psychologie, Menschliche Entwicklung, Selbsthilfe

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Klappentext

😰 Você sente que a ansiedade está tomando conta da sua rotina?

Se seu coração acelera sem motivo, sua mente nunca desliga e o medo parece incontrolável, este livro é para você! Descubra métodos práticos e comprovados para controlar a ansiedade, recuperar sua paz mental e viver com mais leveza.

📌 O que você aprenderá?

✔️ Como diferenciar ansiedade normal de transtornos de ansiedade.

✔️ Estratégias eficazes para reduzir a preocupação excessiva.

✔️ Técnicas de relaxamento e respiração para momentos de crise.

✔️ Hábitos e mudanças que ajudam a controlar os sintomas da ansiedade.

✔️ Como reprogramar sua mente para pensamentos mais positivos.

✔️ Tratamentos naturais e terapias para aliviar o sofrimento emocional.

💡 Você não precisa viver refém da ansiedade! Com este guia, você aprenderá a identificar os gatilhos, adotar novas perspectivas e aplicar métodos eficazes para restaurar seu bem-estar emocional.

📢 Comece hoje a transformação e recupere sua tranquilidade!

Merkmale

ISBN	9781526078179
Seitenanzahl	49
Ausgabe	1 (2023)
Format	A4 (210x297)
Einband	Taschenbuch
Farbe	Farbig
Papiertyp	Uncoated offset 75g
Sprache	Portugiesisch

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