138 Alimentos para uma Glicose Equilibrada

🌿 Descubra o poder dos alimentos certos para manter sua glicose sob controle — de forma simples, prática e natural.

O livro “138 Alimentos para uma Glicose Equilibrada” apresenta uma seleção seleção criteriosa de 138 alimentos que contribuem para o equilíbrio natural da glicose e o desenvolvimento de hábitos alimentares mais saudáveis.

Com base em princípios científicos e uma abordagem prática e acessível, o autor explica como o índice glicêmico influencia diretamente a energia, o apetite e o metabolismo.

Você aprenderá a identificar alimentos que:

✅ Mantêm a glicose estável

✅ Favorecem o bem-estar

✅ Ajudam a prevenir desequilíbrios metabólicos

A obra reúne uma ampla variedade de frutas, legumes, verduras, grãos integrais, sementes e oleaginosas, descritos de forma simples, educativa e objetiva — tornando-se um guia essencial para quem busca compreender o impacto dos alimentos na saúde e adotar uma alimentação consciente e equilibrada.

✍️ Sobre o autor:

Roberto Abrahão é Licenciado em Ciências Biológicas, pesquisador em nutrição integrativa e especializado em Diabetes e Complicações Crônicas e Fitoterapia. Com uma linguagem clara e fundamentada, ele transforma ciência em prática, ajudando o leitor a fazer escolhas alimentares seguras e eficazes.

📎 Aviso importante:

O conteúdo deste e-book é educativo e informativo. Seu objetivo é orientar e motivar o leitor em sua jornada por uma vida mais saudável.

Não substitui o acompanhamento médico, nutricional ou terapêutico.