No mundo acelerado de hoje, o estresse pode ser um companheiro constante, afetando nossa saúde mental e emocional. Neste livro, você descobrirá estratégias práticas e eficazes para desestressar e recuperar o controle de sua vida, com:
- Estratégias Simples: aprenda estratégias fáceis e eficazes que podem ser aplicadas no seu dia a dia para gerir o estresse.
- Rápido e Inteligente: Aprenda estratégias que oferecem resultados eficazes, permitindo que você se sinta mais calmo, centrado e com mais energia para as atividades diárias.
- Saúde Mental e Bem-Estar: Descubra como proteger sua saúde mental, melhorar sua qualidade de vida e encontrar equilíbrio diante das pressões do cotidiano.
No capítulo de abertura, "Infoestresse: Fazendo o Download", você será guiado pelo mundo dos infoestresses, compreendendo como as redes sociais e o uso excessivo de dispositivos podem afetar seu bem-estar. A autora compartilha sua própria jornada de superação e oferece insights valiosos sobre como controlar esses estresses modernos.
Se você está pronto para fazer o Download Desestresse e encontrar equilíbrio em uma era digital movimentada, este livro é a chave para essa transformação. Descubra como gerenciar o estresse e cuidar de sua saúde mental, tudo com estratégias simples, rápidas e inteligentes.
| ISBN | 9786500826401 |
| Number of Pages | 135 |
| Edition | 1 (2023) |
| Format | A5 (148x210) |
| Binding | Paperback with Flaps |
| Color | Black and White |
| Paper Type | Offset 80g |
| Language | Portuguese |
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