E se alguma coisa acontecer? é um eBook para mães que vivem com medo constante pelo futuro dos filhos, pensamentos intrusivos, ansiedade materna e dificuldade em estar presentes no dia a dia.
Há medos que muitas mães não dizem em voz alta: medo de doenças, acidentes, perdas, de não perceber um sinal importante ou de falhar justamente com quem mais amam. Por fora, a rotina continua. Por dentro, a mente não desliga.
Este livro não promete eliminar o medo, nem substitui acompanhamento profissional. A sua proposta é mais realista: ajudar-te a distinguir o instinto protector saudável da ansiedade que rouba o sono, a paz e a presença.
Com linguagem simples, sensível e prática, vais aprender a reconhecer o corpo em modo alarme, lidar com pensamentos intrusivos sem culpa, separar factos das histórias criadas pela ansiedade, reduzir verificações e pesquisas repetidas, e regressar ao presente com mais clareza.
Inclui exercícios práticos, checklist, frases âncora e um plano de 14 dias para acalmar a mente de mãe.
Para a mãe que ama profundamente, mas está cansada de antecipar o pior.
O medo pode visitar-te.
Mas não precisa de mandar.
| Number of Pages | 473 |
| Edition | 1 (2026) |
| Language | Portuguese |
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