Cansado de dietas confusas e preocupado com a falta de proteína ou sabor?
Este manual prático descomplica a transição, fornecendo o conhecimento necessário para garantir sua saúde e consistência a longo prazo.
O que você vai aprender:
Nutrição sem Erros: Domine $\text{B}_{12}$, Ferro e Proteínas com planos simples.
Cozinha Rápida (Cap. 12): Receitas essenciais e técnicas de meal prep para refeições deliciosas e econômicas.
Impacto Real (Cap. 11): Entenda como suas escolhas alimentares reduzem a pegada de carbono e promovem a sustentabilidade global.
Vida a Longo Prazo (Cap. 13): Estratégias para lidar com jantares sociais, viagens e manter a motivação.
Este livro não é apenas sobre o que comer; é sobre viver de forma consciente e poderosa.
Para quem busca saúde, ética e sustentabilidade em uma única escolha!
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| Number of Pages | 76 |
| Edition | 1 (2025) |
| Format | A4 (210x297) |
| Binding | Paperback without Flaps |
| Paper Type | Offset 80g |
| Language | Portuguese |
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