O Método MRN-Sono: Reprogramação Neurofuncional Aplicada ao Sono

A insônia é, talvez, uma das dores mais solitárias do nosso tempo. Ela não aparece nos exames, não marca o corpo com sinais visíveis, mas esvazia a energia, turva os pensamentos e adoece a alma. Quem não dorme sabe: a noite se transforma em campo de batalha, onde a mente dispara e o corpo, exausto, não encontra repouso. O dia seguinte chega carregado de cansaço, irritabilidade e a sensação de que algo essencial foi perdido.

Este livro nasce do encontro entre a escuta clínica e a convicção de que o sono pode ser reaprendido. O Método MRN-Sono — Reprogramação Neurofuncional Aplicada ao Sono — é uma proposta integrativa que une corpo, mente e respiração em um protocolo de cinco sessões, com fundamentos na neuroplasticidade, na modulação autonômica e em práticas de higiene e ritualização do descanso.