Nem todo cansaço vem do excesso de trabalho. Muitas vezes, o que adoece não é a função, mas o ambiente: fofocas, injustiças, favoritismo, manipulação, cobranças incoerentes, panelinhas e uma convivência que suga a paz aos poucos. Este e-book foi escrito para quem sente o peso emocional de trabalhar em um lugar onde o corpo cumpre o expediente, mas a mente volta exausta todos os dias. Ao longo dos capítulos, o leitor vai entender o que realmente caracteriza um ambiente tóxico, como isso afeta a autoestima, a saúde emocional e até o corpo, e quais atitudes podem ajudar a preservar a lucidez, criar limites e se proteger sem perder a dignidade. Mais do que apontar problemas, este material oferece clareza, identificação e fortalecimento para quem precisa sobreviver sem adoecer em silêncio.
| Number of Pages | 109 |
| Edition | 1 (2026) |
| Language | Portuguese |
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