Este livro nasceu do desejo de dar voz ao que muitas vezes dói em silêncio.
Em “Uma Carta para a Minha Ansiedade”, Patricia Hedler Okuno narra com delicadeza sua experiência com a ansiedade desde a infância, o impacto das crises de pânico e o processo de diagnóstico de TAG.
Longe de se apresentar como manual, a autora oferece companhia: memórias sinceras, trechos de fé, músicas que confortam, indicações de filmes e rituais simples de autocuidado que a ajudaram a retomar o equilíbrio — escrever bilhetes, cultivar plantas, caminhar, orar, revisar rotinas e redes.
Com linguagem acessível e acolhedora, a autora celebra os pequenos recomeços e convida o leitor a reconhecer gatilhos, pedir ajuda quando necessário e construir um cotidiano mais leve.
Para quem busca compreensão, acolhimento e um lembrete de que a vida pode florescer mesmo nos dias nublados, esta carta é um abraço.
Se você atravessa momentos difíceis, procure ajuda profissional.
No Brasil, o CVV atende 24h pelo 188.
| ISBN | 978-65-266-5148-3 |
| Number of Pages | 84 |
| Edition | 1 (2025) |
| Format | A5 (148x210) |
| Binding | Paperback with Flaps |
| Color | Colored |
| Paper Type | Offset 90g |
| Language | Portuguese |
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