E se a diferença entre sobreviver ao dia a dia e viver uma vida com mais significado estivesse na forma como compreende a sua própria mente?
Grande parte daquilo que pensamos, sentimos e fazemos acontece em piloto automático. Repetimos padrões, reagimos sem refletir e tomamos decisões que moldam a nossa vida sem percebermos totalmente porquê.
Este livro convida-o a parar e a olhar para dentro.
Primeiro, para compreender como funciona a mente humana e os mecanismos que influenciam o bem-estar. Depois, para percorrer uma jornada prática de 42 dias de desenvolvimento da Saúde Mental Positiva, fortalecendo a relação consigo próprio, com os outros e com aquilo que verdadeiramente importa. Finalmente, para transformar essa consciência em mudança duradoura através de estratégias práticas de definição de objetivos, superação de obstáculos e criação de novos hábitos.
Inclui um caderno de atividades — editável em PDF na versão digital e integrado na edição impressa — para transformar cada descoberta em ação.
Porque a qualidade da sua vida depende menos do que lhe acontece e mais da forma como escolhe responder.
A pergunta é simples:
Quem poderá ser daqui a 42 dias se decidir começar hoje?
| ISBN | 978-65-266-7579-3 |
| Number of Pages | 235 |
| Edition | 1 (2026) |
| Format | 16x23 (160x230) |
| Binding | Paperback with Flaps |
| Color | Black and White |
| Paper Type | Offset 80g |
| Language | Portuguese |
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