Asanas e pranayamas II

Name: Asanas e pranayamas II
Author: Fernando Perri
ISBN: 9786500983913

Asanas, Nadis, Pranayamas com Bandhas e Ritmo

Von Fernando Perri

Buchcode: 664813

Klappentext

Comecei a praticar yoga ainda jovem por volta dos meus 16 anos. Confesso que não gostava a parte da prática onde nos dedicávamos a respiração. Pensava ser uma perda de tempo e que eu poderia respirar em casa.

Com o passar do tempo e com estudo, entendi a importância da prática dos pranayamas, que são muito mais do que simples exercícios respiratórios. Eles atuam influenciando nossas mentes, emoções, além do corpo físico. Através da respiração, podemos aquietar, despertar, ganhar mais energia e até melhorar nossa concentração.

Hoje entendo que todas as técnicas são importantes, mas talvez a mais simples e ao mesmo tempo complexa é a respiração.

Quando combinamos a respiração com as posturas (asanas), elas tomam uma nova proporção e o conjunto todo muda pra melhor.

Vamos conhecer mais profundamente exercícios mais avançados de pranayamas e também asanas.

NAMASTE

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Merkmale

ISBN	9786500983913
Seitenanzahl	88
Ausgabe	1 (2024)
Format	16x23 (160x230)
Einband	Taschenbuch ohne Klappen
Farbe	Schwarz-Weiß
Papiertyp	Offset 90g
Sprache	Portugiesisch

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Fernando Perri

Sou instrutor de yoga, aromaterapeuta, terapeuta ayurvédico e escritor. Formado em psicologia pela UNESP de Bauru - SP. Minha jornada é dedicada ao bem-estar integral. Através da aromaterapia e do yoga, busco levar mais equilíbrio e consciência para a vida das pessoas.

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Asanas e pranayamas II

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Kategorien

Gesundes Leben, Übungen, Spiritualität, Gesundheit und Fitness, Guias De Estudo, Körper, Geist und Seele

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