O livro antiestresse estimula o desenvolvimento da Atenção Plena, criando em um simples ato de colorir, uma atmosfera simples e criativa.
Ao praticar o ato de colorir, direcionamos a nossa atenção para a atividade presente, diminuindo então os desvios mentais e padrões automáticos que nossa mente produz a todo momento.
Ao colorir utilizamos os nossos recursos cognitivos, como a atenção para a escolha das cores, estimulando tranquilidade e criatividade.
Esta atividade é uma excelente ferramenta terapêutica no controle e diminuição de estresse e ansiedade.
| ISBN | 9786500793192 |
| Seitenanzahl | 46 |
| Ausgabe | 1 (2022) |
| Format | A4 (210x297) |
| Einband | Taschenbuch ohne Klappen |
| Farbe | Farbig |
| Papiertyp | Offset 90g |
| Sprache | Portugiesisch |
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