**COMER BEM NÃO PRECISA CUSTAR CARO!**
Você quer preparar refeições saborosas, nutritivas e variadas sem gastar uma fortuna no supermercado?
**Receitas Econômicas e Saudáveis** reúne 150 receitas práticas para ajudar você a cozinhar melhor, economizar dinheiro e aproveitar ingredientes simples do dia a dia.
Neste livro, você encontrará pratos fáceis de preparar, utilizando ingredientes acessíveis e combinações que cabem no orçamento.
**O que você encontrará:**
• 150 receitas fáceis e econômicas
• Pratos para café da manhã, almoço, jantar e lanches
• Receitas com ingredientes simples e acessíveis
• Opções com proteínas, fibras, legumes, verduras, cereais e leguminosas
• Informação nutricional estimada por porção
• Custo estimado das receitas e por porção
• Dicas práticas para economizar nas compras
• Sugestões para aproveitar sobras e reduzir desperdícios
• Lista-base de compras para facilitar o planejamento
De sopas e omeletes a pratos completos, acompanhamentos, receitas com frango, ovos, feijão, lentilha, legumes e opções doces, este livro foi criado para tornar a alimentação caseira mais simples, saborosa e econômica.
Você não precisa de ingredientes sofisticados nem de técnicas complicadas para preparar uma boa refeição.
**Cozinhe mais, desperdice menos e faça seu dinheiro render mais na cozinha!**
| Seitenanzahl | 100 |
| Ausgabe | 1 (2026) |
| Sprache | Portugiesisch |
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