7 Exercícios para Gerenciar a Ansiedade

Name: 7 Exercícios para Gerenciar a Ansiedade
Author: ELIZEU DA COSTA MELO
ISBN: 9786588889350

By ELIZEU DA COSTA MELO

Book code: 996912

Synopsis

Como retomar o controle da sua mente quando tudo ao redor parece acelerar? Em 7 Exercícios para Gerenciar a Ansiedade, o terapeuta Elizeu da Costa Melo apresenta um guia prático, acolhedor e profundamente transformador para quem busca aliviar o peso do estresse cotidiano. Unindo sua sólida experiência clínica a uma abordagem integrada — que respeita as dimensões física, mental e espiritual do ser humano —, o autor oferece sete ferramentas práticas de aplicação imediata. Longe de fórmulas mágicas, este livro é um convite ao autoconhecimento, fornecendo o passo a passo necessário para silenciar o turbilhão de pensamentos, restabelecer o equilíbrio emocional e resgatar a paz interior que você merece.

Features

ISBN	9786588889350
Number of Pages	23
Edition	1 (2025)
Language	Portuguese

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7 Exercícios para Gerenciar a Ansiedade

By ELIZEU DA COSTA MELO

Categories

Alternative therapies, Mental health, Body, Mind, and Spirit, Self-help

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