Equilíbrio Mental: O Poder de Viver no Presente para Superar Depressão e Ansiedade

Name: Equilíbrio Mental: O Poder de Viver no Presente para Superar Depressão e Ansiedade
Author: Ronney Guimarães Belmont
ISBN: 9786501599021

Praticas e reflexões para uma vida mais plena e equilibrada

By Ronney Guimarães Belmont

Book code: 869800

Synopsis

Você já sentiu que sua mente está sempre presa ao passado ou ansiosa pelo futuro, impedindo-o de viver plenamente o presente?

Em Equilíbrio Mental – O Poder de Viver no Presente para Superar Depressão e Ansiedade, você descobrirá como práticas simples de atenção plena (mindfulness) podem transformar a forma como lida com seus pensamentos e emoções.

De maneira clara e acessível, este livro apresenta:

* Técnicas de respiração e consciência corporal para reduzir a ansiedade;

* Estratégias para interromper ciclos de ruminação e pensamentos negativos;

* Orientações para aplicar o mindfulness em sua rotina, no trabalho e nos relacionamentos;

* Inspiração em histórias reais de superação e reflexões sobre o futuro da saúde mental.

Mais do que teoria, esta obra oferece um guia prático e acolhedor para quem busca equilíbrio, bem-estar e uma vida mais leve.

Seja você um iniciante em mindfulness ou alguém que já tentou outras abordagens sem sucesso, este livro mostrará que é possível retomar o controle da sua mente e redescobrir o poder de viver o agora.

Features

ISBN	9786501599021
Number of Pages	693
Edition	1 (2025)
Format	16x23 (160x230)
Binding	Paperback without Flaps
Color	Black and White
Paper Type	Offset 90g
Language	Portuguese

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Ronney Guimarães Belmont

✨ “Ronney Guimarães Belmont: poeta de coração, voz sincera e alma que traduz emoção em versos.” ✨

Sou alguém que acredita no poder da palavra para curar, construir, provocar. Minha trajetória poética vai da intensidade juvenil à maturidade reflexiva — um caminho marcado por amor, dor, saudade e esperança. Influenciado pela música e pela literatura clássica, busco através da arte revelar aquilo que vai além do visível: os estados de alma, os silêncios internos, os sonhos que insistem em nascer.

Escrevo para me encontrar, para me entender, para me doar. Meus livros — “Versando em Silêncio”, “Quando a Alma Versar”, “Equilíbrio Mental: O Poder de Viver no Presente para Superar Depressão e Ansiedade”, entre outros — são fragmentos da minha busca por sentido, por equilíbrio emocional, por reconexão com o que somos de mais humano.

Seus risos, suas lágrimas, suas inquietações e esperanças: é para vocês que escrevo. Porque poesia também é ponte — entre corações, entre histórias, entre vidas.

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