Treinar no saco de pancadas é uma das práticas mais valiosas e completas para o karateka, seja ele iniciante ou avançado.
Embora o Karate tradicional tenha uma forte base em kihon, kata e kumite, o uso do saco de pancadas complementa essas áreas com ganhos práticos e fisiológicos que elevam o desempenho técnico e a eficiência real do golpe.
Neste livro, apresento as principais vantagens dessa prática
| Number of Pages | 81 |
| Edition | 1 (2025) |
| Format | A5 (148x210) |
| Binding | Paperback with Flaps |
| Paper Type | Offset 90g |
| Language | Portuguese |
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