Quer preparar refeições saborosas, práticas e nutritivas usando a Air Fryer?
**Air Fryer Proteica** reúne 20 receitas cuidadosamente pensadas para quem deseja aumentar o consumo de proteínas e fibras sem complicar a rotina na cozinha.
Você encontrará opções com frango, carne, peixes, ovos, leguminosas, tofu e vegetais, combinando ingredientes acessíveis com preparos simples e saborosos.
Cada receita apresenta:
✓ Ingredientes com quantidades
✓ Modo de preparo passo a passo
✓ Rendimento da receita
✓ Calorias por porção
✓ Proteínas, carboidratos, fibras e gorduras
✓ Estimativa de sódio
✓ Custo estimado por porção
✓ Lista-base de compras
O livro foi desenvolvido para facilitar o planejamento das refeições e ajudar você a preparar pratos completos sem depender de técnicas complicadas.
Se você procura receitas **ricas em proteína, com boas fontes de fibras, econômicas e preparadas na Air Fryer**, este livro é um guia prático para incorporar refeições mais nutritivas à sua rotina.
**Mais praticidade, mais variedade e mais sabor — direto da sua Air Fryer para a mesa.**
*Os valores nutricionais e custos apresentados são estimativas e podem variar de acordo com marcas, ingredientes, preços e rendimento final.*
| Seitenanzahl | 0 |
| Ausgabe | 1 (2026) |
| Sprache | Portugiesisch |
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