Cozinha Fitness para Todos os Dias: 20 Receitas Saudáveis, Fáceis e Econômicas com Informação Nutricional

Name: Cozinha Fitness para Todos os Dias: 20 Receitas Saudáveis, Fáceis e Econômicas com Informação Nutricional
Author: Josiane Reis

Receitas práticas para café da manhã, almoço, jantar e lanches com calorias, proteínas e custo por receita

Von Josiane Reis

Buchcode: 1075502

Kategorien

Lebensmittelführer, Gesundheit und Fitness, Kochkunst

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Klappentext

Transforme sua alimentação do dia a dia com receitas práticas, saborosas e equilibradas!

**Cozinha Fitness para Todos os Dias** reúne 20 receitas pensadas para quem deseja comer melhor sem abrir mão do sabor e da praticidade.

Do café da manhã ao jantar, você encontrará opções variadas para organizar uma rotina alimentar mais equilibrada, utilizando ingredientes acessíveis e preparos simples.

Cada receita apresenta:

• Ingredientes com quantidades

• Modo de preparo passo a passo

• Calorias por porção

• Proteínas

• Carboidratos

• Fibras

• Gorduras

• Sódio

• Custo estimado da receita

Entre as opções estão omeletes proteicas, panquecas, bowls, frango, peixe, carnes magras, saladas completas, wraps, massas integrais, lanches e sobremesas com ingredientes nutritivos.

Merkmale

Seitenanzahl	0
Ausgabe	1 (2026)
Sprache	Portugiesisch

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Josiane Reis

Prazer, eu sou a Josiane Reis – Chef, Confeiteira Profissional e Técnica em Nutrição! 🍰👩‍🍳

Seja bem-vindo(a) ao meu espaço! Sou formada em Confeitaria Profissional pelo SENAC, Técnica em Nutrição e Dietética e atuo como Chef. Minha missão é compartilhar com você receitas testadas, práticas e cheias de sabor, que aprendi e aperfeiçoei ao longo da minha trajetória na cozinha.

Aqui você encontra receitas de confeitaria, dicas de nutrição, técnicas culinárias e segredos que realmente funcionam, tudo explicado de forma simples e com muito carinho.

Se você busca receitas caseiras, criativas e confiáveis, está no lugar certo. Vamos juntos transformar ingredientes em momentos inesquecíveis!

receitas testadas

confeitaria profissional

técnica em nutrição

receitas caseiras

receitas com passo a passo

dicas de culinária

receitas práticas e saborosas

Site: https://clubedeautores.com.br/livros/autores/josiane-reis

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