O GRANDE LIVRO DA AIR FRYER SAUDÁVEL foi criado para quem quer preparar refeições práticas, saborosas e equilibradas

Neste livro você encontrará 20 receitas completas, pensadas para diferentes momentos da rotina, incluindo café da manhã, almoço, jantar, lanches e sobremesas.

Cada receita apresenta:

• Ingredientes e quantidades

• Modo de preparo passo a passo

• Rendimento por receita

• Calorias por porção

• Proteínas, carboidratos, gorduras e fibras

• Estimativa de sódio

• Custo aproximado da receita

• Custo estimado por porção

Além de facilitar o preparo, o livro ajuda você a entender melhor o que está colocando no prato e quanto está gastando.

Você encontrará opções com frango, peixe, carne, ovos, legumes, grãos, frutas e preparações doces, permitindo variar o cardápio sem depender de receitas complicadas.

A proposta é simples: comer bem, cozinhar com praticidade e ter mais controle sobre nutrição e orçamento.

Ideal para quem busca uma alimentação mais equilibrada, receitas fáceis para a semana e maneiras inteligentes de aproveitar a Air Fryer.

Prático. Saudável. Econômico. Delicioso.