Cozinha Saudável com Orçamento: 100 Receitas Econômicas, Nutritivas e Fáceis com Valor Nutricional e Custo por Porção

Comer bem não precisa pesar no bolso!

Esta é uma coleção prática de 100 receitas para quem deseja preparar refeições saborosas, nutritivas e econômicas no dia a dia.

Você encontrará receitas fáceis de preparar, utilizando ingredientes acessíveis e combinações inteligentes para ajudar a controlar os gastos sem abrir mão de uma alimentação equilibrada.

Cada receita apresenta informações nutricionais estimadas e custo por porção, facilitando o planejamento das refeições e das compras.

Neste livro você encontrará:

- 100 receitas saudáveis e econômicas

- Calorias e informações nutricionais por porção

- Estimativa de custo por porção

- Ingredientes acessíveis

- Preparos simples e práticos

- Opções para o café da manhã, almoço, jantar e lanches

- Ideias para aproveitar melhor os ingredientes

- Orientações para economizar nas compras

- Sugestões de substituições

Uma opção ideal para quem quer comer melhor, organizar a alimentação e gastar menos.